Ayurveda Himmelsbach
Massagen - Gesundheitscoaching & Prävention
Von Herzen willkommen
Meine Leistungen:
Massagen
Achtsam berührt und von nährendem Öl umhüllt, regeneriert dein Körper und dein Geist. Die Stärkung deiner Körperwahrnehmung sorgt für Stabilität in einer Welt, die immer virtueller und kopflastiger wird. Die kleine Auszeit mit großer Wirkung, lässt dich wieder bei dir ankommen, schafft Ruhe im Kopf und steigert deine Resillienz.
Coaching
Ayurvedische Lebensprinzipien weisen dir den Weg zur körperlichen und mentalen Balance. In deinem Gleichgewicht angekommen, fühlst du dich voller Energie und rundum Zuhause in deinem Körper. Erlebe einen Alltag, der dir Lebensfreude und geistige Klarheit schenkt. Entdecke welche Ernährung dir ein gutes Bauchgefühl gibt und deine Gesundheit stärkt.
Workshops
Ayurveda steht für Gesundheit, Entspannung und Vitalität. Die jahrtausendealte und bewährte Volksmedizin hat zum Ziel gesund alt zu werden. Seine große Stärke sind vielseitige Konzepte zur Gesunderhaltung. Entdecke das faszinierende Wissen der indischen Hochkultur. Ideal auch für Gruppen im Rahmen der Gesundheitsprävention.
Massage mit Herz & Hand
"Der edelste aller Sinne ist der Tastsinn, denn in ihm wohnt die Seele. Dehnt sich der Tastsinn aus, wächst zugleich die Seele"
(Charaka Samhita),
Berührung ist "Nahrung" für Körper, Geist und Seele.
Warmes Öl*, aufgebracht und einmassiert in fließenden Streichungen, stärken dein Immunsystem, verbessern die Durchblutung und regenerieren den gesamten Organismus. Zusätzlich unterstützen wertvolle Inhaltsstoffe der ayurvedischen Kräuteröle die Gelenke und den Bewegungsapparat. Durch gezielte Massagegriffe werden tiefer liegende Strukturen und Organe erreicht und harmonisiert. Über aufgespürte Vitalpunkte werden deine Selbstheilungskräfte aktiviert.
Regelmäßige Ölmassagen fördern die Gesundheit und stärken die mentale Ausgeglichenheit.
* Ich verwende ausschließlich hochwertige, traditionell hergestellte ayurvedische Massageöle von der Rosenberg AyurMed GmbH - zertifiziert entsprechend der deutschen Kosmetikverordnung.
Anwendungen für Frauen:
Klassische Ganzkörpermassage - Abhyanga
Die Abhyanga ist die Königen der Ayurveda Massagen.
Sie ist nicht nur der Inbegriff für genussreiche Entspannung, sie stärkt das Immunsystem, wirkt verjüngend und ist eine regenerierende Behandlung von Kopf bis Fuß. Sie nährt die Haut, festigt das Gewebe und regt die Entschlackung des Körpers an.
Ayurvedisches Kräuter Öl unterstützt die Gelenke und den Bewegungsapparat durch seine aufbauende Wirkung zusätzlich.
Empfohlen bei hoher Stressbelastung, Schlaflosigkeit und Erschöpfung.
60 Minuten - 70,- €
90 Minuten - 90,- €
120 Minuten - 110,- €
Rückenmassage - Upanahasveda
Entspannt Nacken, Schultern und die Wirbelsäule.
Lange Ausstreichungen vom Kreuzbein bis in die Fingerspitzen lockern den gesamten Rücken.
45 Minuten - 50,- €
Gesichtsmassage - Mukhabhyanga
Der Kopf gilt im Ayurveda als Tor zum Himmel.
Die Massage der Kopf- und Gesichtshaut lindert emotionalen Stress und Sorgen. Löst und glättet angespannte Gesichtszüge. Anspannungen im Kiefergelenk, Schulter- und Nackenbereich werden gelockert.
45 Minuten - 50,- €
Fußmassage - Padabhyanga
Eine herrlich verwöhnende Behandlung der Füße. Knie und Waden werden durch sanfte Streichungen entlastet. Die Massage mit der Kaash-Schale aktiviert die Reflexzonen, stärkt die Fußmuskulatur und verleiht ein unvergleichliches Gefühl der Leichtigkeit. Das in der Schale enthaltene Kupfer regt den Stoffwechsel an und wirkt entschlackend.
Die Anwendung beruhigt und fördert den Schlaf.
45 Minuten - 50,- €
Tipp!
Die Vorbehandlung inclusive der Oberschenkel mit Seidenhandschuhen entstaut und strafft das Gewebe.
Die Massagezeit verlängert sich dadurch um 10 Minuten bei einem Aufpreis von 25,-€
Entspannungsmassage
Massage des Rückens, der Arme, Beine und Füsse.
Fallen lassen und wohlfühlen.
60 Minuten - 70,- €
Stress lass nach
Die Kombination aus Gesichts- und Fussmassage hat sich zur Auflösung von Stresszuständen besonders bewährt.
Probiere es aus und lass dich begeistern!
60 Minuten - 70,- €
Massage zur Stärkung der Lebensenergie
Das Zentrum unserer Lebensenergie liegt in der Körpermitte. Die Kombination aus Bauch- und Rückenmassage schenkt dir ein wohliges und befreites Bauchgefühl. Die Aktivierung der Vitalpunke im Bereich des Solarplexus stärkt deine Intuition.
60 Minuten - 70,- €
Ganzkörpermassage mit Rohseidehandschuhen - Garshana
Wirkt gewebestraffend, entschlackend und aktivierend. Hilft effektiv gegen Müdigkeit, ständiges Kälteempfinden und Wassereinlagerungen. Die kreisförmige Streichbewegung zur Körpermitte hin, fördern den Lymphfluss und beschert seidenzarte Haut.
Ohne Öl, auf Wunsch mit anschließender Einölung.
60 Minuten - 85,- €
Tipp!
Zur Vorbehandlung von Ölmassagen ideal. So kann das Öl von der Haut besonders nachhaltig aufgenommen werden.
Die Massagezeit verlängert sich hierdurch um 15 Minuten.
Buchbar zu allen Massagen bei einem Aufpreis von 25,-€
Die waschbaren Rohseidehandschuhe kannst du nach der Behandlung gerne zur weiteren Verwendung mit nach Hause nehmen.
Schwangerenmassage / Massage im Wochenbett
Ab dem 4. Monat und nach der Geburt
Im Ayurveda ist die Stärkung und Fürsorge der Frau in der Schwangerschaft sehr bedeutsam. Lass dich in dieser fordernden Lebensphase unterstützen und steigere dein Wohlergehen. Schöpfe neue Energie durch achtsame Berührung.
In bequemer Seitenlage werden beanspruchte Bereiche wie Nacken, Schultern und Wirbelsäule sanft entlastet. Die Massage der Beine wirkt entstauend und bringt Leichtigkeit. Das ayurvedische Kräuteröl Dhanvantara unterstützt die Behandlung mit seiner aufbauenden und zugleich beruhigenden Wirkung.
Eine Kraft spendende, regenerierende Massage auch nach der Geburt.
Die Massage im Wochenbett ist eine äußerst heilsame Methode um wieder im eigenen Körper anzukommen. Sie fördert die Rückbildung und kräftigt die Körpermitte.
Plane für ein Anamnesegespräch 20 Minuten mehr Zeit ein, damit wir die volle Massagezeit nutzen können.
60 Minuten - 75,-€
Tipp!
Eine vorhergehenden Seidenhandschuh-Massage der Beine wirkt besonders wohltuend. Die Massage verlängert sich hierbei um 15 Minuten bei einem Aufpreis von 25€.
Die Rohseidehandschuhe sind waschbar, nimm sie nach der Behandlung gerne zur weiteren Verwendung mit nach Hause.
Geschenk-Gutschein
Verschenke Entspannung
"Zeit für dich" Gutscheine sind über das Kontaktformular zu bestellen, können abgeholt werden oder kommen per Post zu dir.
Du möchtest mehr über Ayurveda und deinen Konstitutionstyp wissen?
Bei der Konstitutionsanalyse erfährst du welcher Doshatyp du bist und bekommst zusätzlich Empfehlungen, wie du deine persönliche Lebensweise und Ernährung ausrichten kannst, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu steigern.
Lass dich ayurvedisch inspirieren und setze neue Impulse.
90 Minuten - 90,- €
Gut zu wissen:
Da ich mit meinen Händen auf deiner Haut arbeite, habe ich mich für das "Du" entschieden. Ich frage aber immer vorab und wir können auf Wunsch gerne beim "Sie" bleiben.
Bringe für unser erstes Treffen bitte ca.15 Minuten mehr Zeit mit, damit wir die volle Massagezeit nutzen und vorher in Ruhe schauen können, was du brauchst.
Nach der Massage nehme ich überschüssiges Öl ab, dennoch verbleibt ein feiner Ölfilm auf deiner Haut. Trage bitte dementsprechend Kleidung, die ölig werden darf.
Einige Behandlungen beinhalten eine Kopfmassage bei der die Haare ölig werden. Denke an eine Kopfbedeckung für den Heimweg.
Bei schwerwiegenden Erkrankungen, Unwohlsein und grippalen Infekten, solltest du deinen Körper schonen und auf eine Massage verzichten. Ziehe im Zweifelsfall deinen Arzt zu Rate.
Gönne dir nach der Massage Zeit für dich, damit dein Körper in Ruhe nacharbeiten kann und nimm ausreichend Flüssigkeit (Stilles Wasser oder Tee) zu dir.
Warum sich mein Massage - und Coachingangebot nur an Frauen richtet?
Bei der Massage folge ich der indischen Tradition, nach der Frauen von Frauen und Männer von Männern massiert werden.
Was ich selbst in herausfordernden Lebensphasen als heilsam erfahren habe, möchte ich mit meinem Gesundheitsoaching an Frauen weitergeben und sie ein Stück ihres Weges hilfreich begleiten.
Über mich
Neben langjähriger Tätigkeit im Gesundheitsbereich öffnete sich durch die Ayurveda Massage Ausbildung ein neuer Weg für mich, der meine Haltung zur eigenen Schaffenskraft und dem Sinn dahinter grundlegend veränderte.
Die Einfachheit der berührenden Begegnung mit so tiefgreifender Wirkung inspirierte mich, das Erlernte unter Anleitung renommierter Expert*innen weiter zu verfeinern. So kam ich dem jahrtausende alten Wissen des ayurvedischen Heilkundesystems immer näher, und meine Begeisterung wurde zum Anlass, mich an der Europäischen Akademie für Ayurveda zum Ayurveda Gesundheitscoach weiterzubilden.
Ayurvedische Konzepte zur Ernährung und Lebensführung bereichern meinen Alltag und fördert mein Wohlbefinden nachhaltig. Ayurveda tut einfach gut und verhilft dazu, sich im eigenen Körper zuhause zu fühlen.
Aus diesen Erfahrungen sind echte Herzensprojekte entstanden. In meinen Workshops oder im persönlichen Coaching trage ich meine Expertise gerne weiter.
Ein offenes Herz und meine ganze Präsenz gebe ich in die Ayurveda Massage. Keine meiner Massagen ist wie die andere. Mit feinem Gespür hole ich dich da ab wo du gerade stehst und verweile, intensiviere wo es gebraucht wird.
Es ist mein Anliegen, dir das einmalige Wohlgefühl dieser Berührkunst erlebbar zu machen und dich nach ayurvedischem Verständnis wieder in deinen Fluss zu bringen.
Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier:
https://yogiveda.de/blog/ueber-beruehrung-im-koerper-ankommen/
Monika Himmelsbach
Ayurveda Masseurin und Gesundheitscoach
Dozentin im Städtischen Klinikum Karlsruhe im Rahmen der Gesundheitsförderung für Mitarbeiter*innen
Aus- und Fortbildungen:
2023
Massagetechniken bei Rücken-/ Nackenschmerzen Vidya sãgar Akademie/ Ashish Gupta
2020 / 2021
Ayurveda Gesundheits Coach
Europäische Akademie für Ayurveda Birstein
2020
Kalari Massage bei Karin Bachmeier
Europäische Akademie für Ayurveda Birstein
Ojas - Massage nach Dr. PMS Raveendranath / Petra Brattinger
Ayurveda Massage & Ayurveda Therapie - Die Lehre
2016/2017
Ayurveda Massage
(BYVG - Berufsverband der Yoga Vidya Gesundheitsberater, Kursleiter und Therapeuten e. V.)
Impressionen
Wohlfühlraum in privater Atmosphäre - tritt ein und lass den Alltag hinter dir
Wertvolle Ayurveda Kräuter Öle durchdringen Körper & Geist auf einzigartige Weise
In deiner Balance ankommen
Was Kunden sagen:
Monika's Massage ermöglicht absolute Entspannung in angenehmer, wohltuender Atmosphäre. Zur Regeneration des Nervensystems, zur Muskelentspannung & zur Revitalisierung des Geistes absolut zu empfehlen. Man könnte sagen: ein wahrhaft kleiner Kurzurlaub mit großer, nachhaltiger Wirkung!
Donna W.
Ob bei der Rücken, Gesichts- oder Ganzkörpermassage, ich konnte total entspannen und vor allem hielt die Entspannung noch nach der Massage lange an. Die fließenden Bewegungen der Massage sind so wohltuend.
Einfach toll!
Anja U.
Einfühlsame Massage mit höchstem Wohlfühlfaktor in wunderbar warmer Raum- und sehr persönlicher Atmosphäre.
Pure Entspannung ist in dieser Ruheoase garantiert.
K. B.
Vielen Dank für die wunderbare Gesichtsmassage! Ich bin behutsam umsorgt worden und habe nach der Massage so gut geschlafen wie schon lange nicht mehr.
M. S.
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Adresse:
Ayurveda Himmelsbach
Indianaring 48
76149 Karlsruhe
Parkmöglichkeiten findest du beim Restaurant Fünf, von dort sind es nur wenige Schritte.
Termine
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